Não tens que ser perfeito, deves ser constante
janeiro 20, 2021 em 1:41 ,
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Metaforicamente, podemos dizer que o treino é uma maratona e não um sprint. Chega Janeiro e ficamos logo por magia motivados, mas passadas umas semanas começamos a saltar treinos, a comer outra vez pior, a dormir mal. Pois, a motivação flutua mas tem calma porque isso é normal. O segredo é saber reconhecer esses momentos e então "combater" o regresso dos maus hábitos. Aqueles treinos em que menos te apeteça serão os pilares do teu sucesso. Reconhece o momento, é uma fase, mas supera a preguiça e a tentação e realiza na mesma o teu honesto treino. Faz isso para ti, não desistas depois de poucas semanas.
A consistência no tempo é o fator chave. Quanto resistes?
