Nao existe o treino de manutenção. Existe apenas a melhoria contínua
maio 21, 2021 em 10:33 ,
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Como tudo na vida quanto mais vamos sabendo, mais descobrimos que não sabemos... Pela mesma razão, as melhorias que podemos procurar com o treino podem ser infinitas.
É verdade, existe um limite genético mas nem tudo está ligado a isso. Melhorar a qualidade de movimento, os aspetos coordenativos e ter uma visão a longo prazo permite moldar um corpo mais saudável, mais robusto e móvel.
Cuidem do vosso corpo como se fosse o vosso templo.