Loop-People
Pensem quantas vezes tentaram levar adiante uma restrição calórica para tentar emagrecer ou continuar a fazer exercício físico semanas após semanas. Chega uma altura em que perdem a vontade, o foco, o entusiasmo e surgem uma série de desculpas, algumas concretas outras apenas para fugir ao compromisso e tentar voltar à rotina anterior que era muito mais confortável.
Também se trata disso, de conforto.
Aquela sensação de desorientação quando começamos algo novo no trabalho, na vida familiar, nos estudos, acontece quando quebramos a rotina. Quando nos sentimos obrigados por uma questão de necessidade (financeira por exemplo) até fazemos um esforço e conseguimos ultrapassar a situação. Se formos obrigados a essa sensação diariamente a primeira coisa que pensaríamos seria "Que fiz de mal?". Por estas razões adicionar ou mudar algo à nossa confortável rotina torna-se difícil.
Muitas vezes o que é preciso é apoio externo, alguém que nos ajude a alterar as nossas rotinas, a explicar as razões do inicial desconforto, que a situação vai melhorar. O primeiro passo é só o começo, o mais difícil é continuar. Cuidar da própria saúde não é um sprint mas uma maratona.
Peçam ajuda a um profissional, quer ligado à nutrição quer ligado ao exercício físico ou até ligado ao coaching para estruturar o processo de alteração da vossa rotina. Se querem ser saudáveis, psiquica e fisicamente, na maioria das vezes não podem fazer isso sozinhos mas também quem acompanha não pode querer isso mais do que vocês.
